Biowen Cytrynian Magnezu z witaminą B6 – 100 kapsułek

Skurcze mięśni, drżenie powieki, zmęczenie mimo odpoczynku to typowe sygnały, które mogą towarzyszyć niedoborowi magnezu. Biowen Cytrynian Magnezu łączy magnez w dobrze przyswajalnej formie cytrynianu z aktywną witaminą B6, która wspiera jego wykorzystanie przez organizm.

6. PEŁNY OPIS PRODUKTU

Dlaczego forma magnezu ma znaczenie

Magnez w suplementach występuje w wielu formach tlenek, węglan, cytrynian, jabłczan, chelat (diglicynian). Wszystkie zawierają ten sam jon magnezu, ale organizm wchłania je z różną skutecznością.

Cytrynian magnezu to magnez związany z kwasem cytrynowym. Należy do dobrze przyswajalnych form organicznych jego wchłanianie jest znacznie wyższe niż tańszego tlenku magnezu. Cytrynian ma też delikatne działanie wspierające pracę jelit, co dla części osób jest dodatkową zaletą, a dla osób z bardzo wrażliwym żołądkiem powodem, by rozważyć formę chelatu.

Cytrynian czy chelat – którą formę magnezu wybrać

To najczęstsze pytanie przy zakupie magnezu. Krótka odpowiedź:

Jeśli masz wrażliwy żołądek lub szukasz formy stricte wieczornej do wyciszenia, lepszym wyborem może być Biowen Magnez Chelatowany. Jeśli chcesz dobrze przyswajalny, uniwersalny magnez w dobrej cenie cytrynian sprawdza się świetnie.

Skład — co dokładnie znajdziesz w porcji

Pełny skład: cytrynian magnezu, witamina B6 (pirydoksalo-5-fosforan), otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza (HPMC). Bez wypełniaczy, barwników i sztucznych dodatków.

Dlaczego magnez i B6 w jednej formule

Magnez i witamina B6 to klasyczny duet łączy się je nie z marketingu, tylko z powodów fizjologicznych. Witamina B6 wspiera transport magnezu do wnętrza komórek i jego wykorzystanie. Obie substancje działają też wspólnie na układ nerwowy i metabolizm energetyczny, co czyni je częstym wyborem przy zmęczeniu i napięciu.

W produkcie B6 ma formę pirydoksalo-5-fosforanu (P-5-P) to aktywna forma, gotowa do użycia przez organizm bez konieczności przekształcania z pirydoksyny.

Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne EFSA

Magnez:

• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni
• przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego
• przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowej
• przyczynia się do prawidłowej syntezy białek
• przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i zębów
• przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych
• bierze udział w procesie podziału komórek
• u dzieci przyczynia się do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości

Witamina B6:

• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
• przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej
• przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
• przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu
• przyczynia się do prawidłowej produkcji czerwonych krwinek
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
• przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych
• przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny

Dla kogo jest ten suplement

• osoby z objawami mogącymi towarzyszyć niedoborowi magnezu skurcze mięśni, drżenie powieki, zmęczenie
• osoby aktywne fizycznie magnez jest tracony z potem
• osoby zestresowane, intensywnie pracujące
• osoby pijące dużo kawy lub alkoholu (oba zwiększają wydalanie magnezu)
• osoby na diecie roślinnej produkt jest wegański
• osoby z nietolerancją laktozy produkt nie zawiera laktozy
• osoby szukające dobrze przyswajalnej, uniwersalnej formy magnezu w korzystnej cenie

Jak stosować

Dawkowanie: 1-2 kapsułki dziennie podczas posiłku. Popić wodą.

• 1 kapsułka – utrzymanie, łagodniejsza porcja, 100 dni z opakowania
• 2 kapsułki – przy zwiększonym zapotrzebowaniu (sport, stres, intensywna praca), 50 dni z opakowania

Pora dnia: magnez wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego wiele osób bierze go wieczorem dla wyciszenia. Przy 2 kapsułkach można rozdzielić: jedna rano, jedna wieczorem.

Uwaga na cytrynian a jelita: cytrynian magnezu delikatnie pobudza perystaltykę. U większości osób to neutralne lub korzystne, ale przy większych dawkach na pusty żołądek może działać lekko rozluźniająco dlatego zaleca się przyjmowanie z posiłkiem.

Z czym łączyć:

• magnez i wapń konkurują o wchłanianie przy łączeniu zachowaj odstęp 2 godzin
• magnez dobrze komponuje się z witaminą D3 (synergia metaboliczna)
• nie łączyć z antybiotykami z grupy tetracyklin i fluorochinolonów — odstęp co najmniej 2 godziny

Przeciwwskazania

• ciężka niewydolność nerek – organizm nie wydala nadmiaru magnezu
• hipermagnezemia – podwyższony poziom magnezu we krwi
• alergia lub nietolerancja na którykolwiek ze składników

Dlaczego Biowen w Z-Natury

Cytrynian magnezu to najbardziej uniwersalny wybór spośród form magnezu — dobrze przyswajalny, w korzystnej cenie, odpowiedni dla większości osób. Biowen wybraliśmy ze względu na czysty skład (sam cytrynian + aktywna B6, bez wypełniaczy) i polską produkcję.

W asortymencie mamy też inne formy magnezu dla konkretnych potrzeb: chelat (diglicynian) dla wrażliwego żołądka, jabłczan dla osób aktywnych, treonian (Magtein) dla wsparcia pracy umysłowej.

Informacje dodatkowe

• forma: kapsułki roślinne HPMC
• ilość: 100 kapsułek
• porcja dzienna: 1-2 kapsułki
• wydajność: 50-100 dni stosowania
• masa netto: 95,9 g
• odpowiedni dla wegan i wegetarian
• bez laktozy, bez glutenu, bez GMO
• producent: Biodio Lab Sp. z o.o., ul. Choroszczańska 24, 15-732 Białystok

Ostrzeżenia

Suplement diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produktu nie powinny spożywać osoby z ciężką niewydolnością nerek i hipermagnezemią. Przechowywać w temperaturze pokojowej, chronić przed wilgocią, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

7. FAQ

Czym różni się cytrynian od chelatu (diglicynianu) magnezu?
Oba są dobrze przyswajalne. Cytrynian dodatkowo delikatnie pobudza perystaltykę jelit, co dla osób z tendencją do zaparć jest plusem, a dla osób z wrażliwym żołądkiem może być powodem, by wybrać łagodniejszy chelat. Cytrynian jest też zwykle tańszy. Chelat to wybór dla maksymalnej łagodności żołądkowej i suplementacji wieczornej.

Ile magnezu pierwiastkowego jest w porcji?
Przy 2 kapsułkach 250 mg jonów magnezu (67% RWS). Przy 1 kapsułce – 125 mg (33% RWS). Reszta masy cytrynianu to kwas cytrynowy, który jest naturalnie metabolizowany przez organizm.

Po co w produkcie jest witamina B6?
Witamina B6 wspiera transport magnezu do wnętrza komórek i jego wykorzystanie. Obie substancje działają też wspólnie na układ nerwowy i metabolizm energetyczny. To klasyczne, fizjologicznie uzasadnione połączenie dlatego magnez i B6 często występują razem.

Czy cytrynian magnezu może powodować rozluźnienie stolca?
Przy większych dawkach na pusty żołądek możliwe, bo cytrynian delikatnie pobudza perystaltykę. Dlatego zaleca się przyjmowanie z posiłkiem. Jeśli masz bardzo wrażliwe jelita, łagodniejszą opcją jest chelat (diglicynian).

Kiedy najlepiej brać magnez?
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i zmniejszenia zmęczenia wiele osób bierze go wieczorem dla wyciszenia. Przy 2 kapsułkach można rozdzielić: jedna rano (energia, redukcja zmęczenia), jedna wieczorem (relaks).

Co to jest aktywna forma B6 (P-5-P)?
Pirydoksalo-5-fosforan to aktywna, gotowa do użycia forma witaminy B6. Organizm nie musi jej najpierw przekształcać z pirydoksyny (formy nieaktywnej), jak w tańszych suplementach. To korzystne szczególnie dla osób, u których konwersja B6 może być mniej wydajna.

Z czym nie łączyć magnezu?
Magnez wpływa na wchłanianie niektórych antybiotyków (tetracykliny, fluorochinolony) zachowaj 2-godzinny odstęp. Magnez i wapń konkurują o wchłanianie — najlepiej brać je w różnych porach.