Suplementy na lato – elektrolity, magnez i wsparcie w upały

Wysokie temperatury, intensywne pocenie i więcej ruchu na świeżym powietrzu to dla organizmu zupełnie inne warunki niż reszta roku. Wraz z potem tracisz nie tylko wodę, ale też minerały przede wszystkim magnez, potas i sód. To one odpowiadają za prawidłową pracę mięśni i równowagę elektrolitową, dlatego ich niedobór w upale daje o sobie znać szybciej, niż się wydaje: zmęczeniem, spadkiem energii czy nocnymi skurczami łydek. Do tego dochodzi większa ekspozycja na słońce, która zwiększa zapotrzebowanie na składniki wspierające skórę i ochronę komórek.

W tej kategorii zebraliśmy suplementy, które mają sens właśnie latem

elektrolity do uzupełniania płynów po treningu i w czasie upału, różne formy magnezu, potas, a także witaminę C i selen wspierające skórę i ochronę przed stresem oksydacyjnym. To wsparcie codzienne, nie kuracja na chorobę dobierane pod konkretną letnią sytuację, w której się znajdujesz.