Piękna, elastyczna i promienna skóra to rezultat odpowiedniego wsparcia od wewnątrz. Jednym z najistotniejszych białek budulcowych w organizmie człowieka jest kolagen – odpowiada za napięcie, jędrność i odporność skóry na przesuszenie. Jego naturalna produkcja spada jednak już po 25. roku życia, co może prowadzić do szybszego pojawiania się zmarszczek, utraty elastyczności i osłabienia kondycji cery. Dlatego wiele osób decyduje się na suplementację. Najlepszy kolagen na skórę wspiera nie tylko wygląd, ale także funkcje regeneracyjne naskórka.
Spis treści
- Kolagen na skórę – dlaczego warto po niego sięgnąć?
- Jakie są rodzaje kolagenu i który z nich działa najskuteczniej?
- Na co zwrócić uwagę przy wyborze kolagenu?
Kolagen na skórę – dlaczego warto po niego sięgnąć?
Kolagen stanowi aż 70% wszystkich białek skóry i pełni funkcję podporową, decydując o jej gęstości oraz odporności na mikrouszkodzenia. Z wiekiem jego ilość w tkankach zmniejsza się, a organizm zaczyna tracić zdolność do jego naturalnej odbudowy. Efektem są pierwsze oznaki starzenia: zmarszczki, wiotkość, szorstkość, a także większa podatność na przesuszenie.
Suplementacja kolagenu w dobrze przyswajalnej formie:
- wspiera zachowanie jędrności skóry,
- może ograniczać głębokość zmarszczek mimicznych,
- poprawia nawilżenie i napięcie naskórka,
- wzmacnia strukturę włosów i paznokci,
- wspomaga procesy regeneracyjne.
Największą skuteczność wykazuje kolagen hydrolizowany – jego cząsteczki są rozbite na krótkie łańcuchy peptydowe, które organizm efektywnie przyswaja i wykorzystuje do odbudowy tkanek.
Jakie są rodzaje kolagenu i który z nich działa najskuteczniej?
W organizmie człowieka występuje wiele typów kolagenu, jednak dla kondycji skóry szczególnie istotne są typy I i III. To one odpowiadają za gęstość, elastyczność i sprężystość skóry właściwej.
Najczęściej wykorzystywane w suplementach źródła kolagenu to:
- kolagen rybi (morski) – uznawany za najlepiej przyswajalny. Pozyskiwany z ryb morskich, zawiera głównie kolagen typu I. Często wybierany przez osoby dbające o skórę twarzy,
- kolagen wołowy – naturalnie bogaty w typ I i III, znajduje zastosowanie w preparatach działających zarówno na skórę, jak i stawy. Może być dobrą alternatywą przy nietolerancji ryb,
- kolagen wieprzowy – zawiera głównie kolagen typu I. Przyswajalność niższa niż w przypadku kolagenu morskiego, ale nadal jest skuteczny.
Skuteczność działania nie zależy wyłącznie od typu białka. Ważna jest również forma – kolagen hydrolizowany gwarantuje większą biodostępność i szybciej przynosi zauważalne efekty.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze kolagenu?
Suplementacja kolagenu przynosi efekty tylko wtedy, gdy wybierzesz preparat odpowiedni pod względem składu, pochodzenia i przyswajalności. Zwróć uwagę na:
- formę białka – kolagen hydrolizowany jest najlepiej wykorzystywany przez organizm,
- pochodzenie surowca – produkty z kolagenu morskiego uznaje się za najczystsze i najbardziej biozgodne,
