Biała zima jest przepiękna. Gdy za oknem otoczeni jesteśmy białym puchem a temperatura spada poniżej zera to chce się wszystkiego bardziej. Niestety taka aura sprzyja też przeziębieniom. Aby wzmocnić nasz układ odpornościowy dobrym sposobem są napoje na bazie miodu. Miód wzmacnia organizm, działa antybakteryjnie, wspomaga leczenie przeziębień. Dlatego miodowe napoje nie tylko wzmocnią odporność, ale też jak już zachorujemy dzięki takim naparom szybciej uporamy się z chorobą.
1. Przepis na napój z miodem i cytryną.
Nie tylko zima, ale sprawdzi się przez cały rok. Idealny napój, aby dobrze zacząć dzień.
- Wieczorem do szklanki wlać zimną wodę, dodać łyżkę miodu (takiego jak lubimy ) i zostawić na całą noc. W trakcie nocy miód rozpuści się a dzięki niskiej temperaturze wody nie straci wartościowych składników.
- Dodatkowo możemy dodać imbir pokrojony w plasterki, który uszlachetni napój.
- Rano wycisnąć sok z cytryny i dodać do napoju, wymieszać i wypić.
Imbir usprawnia krążenie, odtruwa organizm, posiada właściwości przeciwwymiotne, rozkurczowe, wiatropędne, napotne, wykrztuśne i antyseptyczne. Poprawia także apetyt i trawienie oraz likwiduje uczucie pełności, zwłaszcza po spożyciu tłustych posiłków.
Dlaczego warto pić sok z cytryny?
- wzmacnia odporność organizmu,
- chroni przed infekcjami i przeziębieniem,
- pobudza perystaltykę jelit,
- zmniejsza uczucie zmęczenia i senności,
- nawadnia organizm,
- zwiększa uczucie sytości po posiłku,
- dostarcza wielu witamin i minerałów,
- pozytywnie wpływa na procesy poznawcze,
2. Przepis na rozgrzewającą herbatkę Lipowo miodową
Idealna na okres chorobowy. Rozgrzewa i szybko stawia na nogi.
- Łyżkę suszonego kwiatu lipy zalewamy gorąco wodą, przykrywamy i odstawiamy na 20 minut.
- Do przestudzonego naparu (max 40 stopni) dodajemy łyżkę lub dwie miodu lipowego.
- Dla spotęgowania efektu dodajemy sok z cytryny. Wszystko mieszamy i pijemy.
Suszona lipa może być stosowana jako remedium na gorączkę, zarówno w przebiegu procesów zapalnych w organizmie (dodatkowo działa przeciwzapalnie), także w zapaleniu gardła, krtani, oskrzeli, ale i podczas zwykłego przeziębienia. Stosując napar z lipy w tym celu warto pamiętać, że jednocześnie wzmaga ona diurezę (wydalanie moczu) oraz że działanie napotne będzie najskuteczniejsze, gdy po podaniu naparu z lipy położymy się pod ciepłym kocem i wypocimy gorączkę. W przypadku przeziębienia lipa pomoże także w kaszlu, gdyż ma właściwości wykrztuśne.
Miód lipowy jest stosowany przy przeziębieniach, grypie, infekcjach górnych dróg oddechowych, zapaleniu oskrzeli i zapaleniu płuc. Tak samo jak kwiaty lipy ma działanie napotne, wykrztuśne i przeciwskurczowe. Dlatego idealnie się komponują.
3. Napój z miodem, imbirem, cynamonem i sokiem z cytryny – panaceum na przeziębieniami.
- Do dużej szklanki wlej wodę 40 stopni dodaj 2 łyżki miodu lipowego.
- Pokrojone w cienkie paski imbir.
- Pół łyżki cynamonu .
- Sok z jednej cytryny.
- Ewentualnie dwa plasterki pomarańczy.
Wszystko wymieszaj i pij małymi łykami. Idealnie działa na przeziębienie, w trakcie gorączki dodaje siły. Przyśpiesza leczenie.
Cynamon z miodem na przeziębienie to skuteczna metoda walki z infekcją. Należy wskazać, że zarówno cynamon, jak i miód wykazują działanie antybakteryjne, antywirusowe oraz przeciwgrzybicze. Ponadto, taka mieszanka pomaga w obniżeniu poziomu cukru we krwi, dzięki czemu leczy schorzenia nerek. Należy pamiętać, aby miód i cynamon były naturalne, aby miód pochodził ze sprawdzonej pasieki bez dodatku cukru a cynamon był cejloński (Cinnamomum verdum).
4. Przepis na mleko z miodem.
- Szklankę mleka podgrzewamy do 40 stopni dodajemy pół łyżki masła
- Duży ząbek czosnku przeciskamy przez praskę albo siekamy na drobno i dorzucamy do mleka
- Dodajemy łyżkę ulubionego miodu.
Masło dostarcza wielu minerałów, takich jak mangan, cynk, chrom, miedź czy selen, które zwalczają wolne rodniki. Kwasy tłuszczowe zawarte w maśle wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawiają metabolizm i pomagają zwalczać szkodliwe drobnoustroje w przewodzie pokarmowym.
Czosnek włączony do diety doskonale wzmacnia odporność i pomaga w walce z przeziębieniem oraz grypą. Znaczenie ma tutaj między innymi zawarta w nim witamina C, która odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Badania naukowe wykazały również jego wpływ na obniżanie poziomu cholesterolu.
Matka natura daje nam dużo możliwości.
Mamy okres chorobowy i nie ma co się oszukiwać, że już nie zdążymy zbudować odporności. Jeśli w lato nie zaczęliśmy dbać o zdrowie to teraz pozostaje Nam się leczyć, a w kolejnym sezonie być lepiej przygotowanym. Możemy przyśpieszyć leczenie przeziębień dzięki matce naturze, która dała nam wiele możliwości obrony przed infekcjami. Napary z miodu to jeden z nich- naturalny i bez zbędnej chemii.
Miód ma wiele zastosowań. Wskazujemy 4 przepisy na zimowe dni, takich przepisów jest dużo więcej. Możecie dowolnie mieszać naturalne produkty wzmacniające układ odpornościowy. Pamiętajcie, że miodu nie podgrzewa się do temperatury powyżej 40 stopni ponieważ traci swój właściwości lecznicze. W naszym sklepie znajdziecie duży wybór dobrego i sprawdzonego miodu. Nasz miód jest produkowany metodą tradycyjną bez dodatku cukru.
