L-Tryptophan 500 mg Vege caps suplement diety

L-Tryptophan jest aminokwasem egzogennym, dostarczanym do organizmu wraz z pożywieniem.

Występuje w:

• mięsie i rybach,
• nabiale, białkach jaj,
• orzechach,
• nasionach roślin strączkowych,
• szpinaku, bananach, spirulinie;

jednak jego ilości ze względu na jakość dzisiejszych produktów spożywczych może być niedostateczna, dlatego w przypadku niedoborów zalecana jest dodatkowa suplementacja.

Tryptophan – właściwości

Czasami pełni on również funkcję serotoniny, która potoczenie jest zwana ,,hormonem szczęścia”. Pełni ona funkcje regulujące nastrój, samopoczucie i apetyt człowieka. Brak serotoniny bardzo często może prowadzić nawet do depresji. Tryptofan odpowiada również za ilość wytwarzania w organizmie melatoniny, czyli hormonu, który ułatwia zasypianie i zapewnia dobrej jakości sen. Osoba, która cieszy się odpowiednią ilością tego składnika w organizmie, ma większą odporność i jest bardziej chroniona przed szkodliwym promieniowaniem UV. Działa on jak bariera ochronna. W przypadku kobiet karmiących piersią odpowiada za prawidłowy rozwój laktacji. Tryptofan bierze udział w prawidłowej pracy układu nerwowego. Niski poziom serotoniny i melatoniny może powodować u ludzi niepokój, rozdrażnienie, a nawet prowadzić do zaburzeń zachowania.

Tryptophan przed snem

Tryptofan bierze udział w procesie wytwarzania melatoniny – hormonu produkowanego w szyszynce, którego rolą jest regulowanie dobowego rytmu snu i czuwania. Jeśli poziom melatoniny w naszym organizmie jest niski, a poziom kortyzolu (hormonu stresu) wysoki, możemy mieć poważne problemy z zasypianiem oraz z przebiegiem samego cyklu snu. Z kolei bezsenność bardzo szybko przełoży się na stopniowe osłabianie i wyniszczanie naszego organizmu. Warto zatem wypróbować na sobie działanie tych suplementów na dobry sen, w których składzie znajdziemy tryptofan. Preparaty tego typu mogą okazać się szczególnie skuteczne, jeśli przyczyną bezsenności jest depresja. Tryptofan to prekursor serotoniny – hormonu szczęścia. Bez niego możemy doświadczyć takich objawów, jak apatia, obniżenie nastroju czy właśnie kłopoty ze snem, dlatego suplementacja tego składnika powinna być pierwszym krokiem ku lepszemu samopoczuciu i polepszeniu jakości snu.

Tryptophan z wit B6 i magnezem

Magnez i witamina B6 polepszają przyswajalność tryptofanu i zwiększają efekty jego stosowania. Preparaty tego typu dedykowane są przede wszystkim osobom, które odczuwają apatię, zmęczenie i osłabienie lub są narażone na działanie silnego stresu. Magnez jest składnikiem niezbędnym w procesie metabolizmu energetycznego i wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego układu nerwowego. Z kolei witamina B6 bierze udział w wielu różnych procesach życiowych i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tryptofan działa w tym zestawieniu jako stymulator produkcji serotoniny, odpowiedzialnej za dobre samopoczucie i pozytywną energię, która napędza do życia.

Działanie

Jego działanie jest bardzo zróżnicowane. Wyróżnić można jednak udział w wytwarzaniu serotoniny w organizmie, wpływ na laktację, wytwarzanie melatoniny, czyli składnika mającego wpływ na regulację rytmu dobowego człowieka, wpływ na rozmnażanie, poprawa odporności, regulacja nastroju i zmniejszenie napięcia u człowieka, poprawa pracy układu nerwowego. W przypadku niedoboru tryptofanu zauważa się bezsenność, duże wahania nastroju, skłonności do stanów depresyjnych. Nadmiar tego składnika jest również bardzo niszczący. Do objawów nadmiary tryptofanu zalicza się zbyt duże uczucie zmęczenia i senności, bóle głowy, nudności i wymioty, zahamowanie wzrostu oraz degradację mięśni gładkich. W wielu przypadkach prowadzi też do bardzo poważnych uszkodzeń wątroby. Ważne jest więc dokładne obserwowanie organizmu i dawkowanie środka zgodnie z zaleceniami dołączonymi na ulotce. Poziom powinien być optymalny, aby organizm funkcjonował prawidłowo. Działanie tryptofanu ma bardzo ważny wpływ na całość funkcjonowania człowieka.

Składniki: L-tryptofan, otoczka kapsułki: (substancja wiążąca: hydroksypropylometyloceluloza).

Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia niezbędna do uzyskania korzystnego działania: 1 kapsułka w trakcie posiłku.

Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed wilgocią.